INFERTILIDAD MASCULINA Y CÓMO MEJORAR LAS POSIBILIDADES DE CONCEPCIÓN
En nuestro recorrido hacia la ma-paternidad, hemos aprendido la importancia de estar informados y apoyarnos mutuamente. Según estudios recientes, alrededor del 15% de las parejas en edad fértil enfrentan dificultades para concebir.
En nuestro caso, la infertilidad de mi marido venía derivada por el cáncer que había superado recientemente. Pero la infertilidad puede venir causada por diferentes motivos y muchos de ellos pueden reconducirse con buenos hábitos, como nos explicaron en nuestras primeras visitas ginecológicas cuando nos preparábamos para un tratamiento de inseminación, antes de la enfermedad.
Estos son algunas recomendaciones para mejorar las posibilidades de concepción por infertilidad masculina, aunque también aplican a la infertilidad femenina:
Nutrición equilibrada y fertilidad masculina: una dieta equilibrada y rica en nutrientes no solo beneficia la salud en general, sino que también puede mejorar la calidad del esperma, incrementando las probabilidades de un embarazo exitoso.
Ejercicio moderado para mejorar la fertilidad masculina: Mantener un equilibrio saludable en la actividad física es crucial. El ejercicio regular contribuye positivamente a la fertilidad, activando la movilidad del esperma.
Abandono del tabaco y el alcohol para mejorar la fertilidad masculina: Eliminar estos hábitos puede mejorar significativamente la calidad del esperma y aumentar las posibilidades de concepción.
Manejo del estrés y descanso para la fertilidad masculina: La gestión del estrés y la búsqueda de momentos de descanso son fundamentales para la salud reproductiva. La reducción del estrés puede influir positivamente en la calidad y movilidad de los espermatozoides.
Enfermedades crónicas y su impacto en la fertilidad masculina: Entendemos que enfermedades de cierta gravedad, como el cáncer de mi marido, afectan a la infertilidad hasta niveles extremos. Es por eso que, es esencial abordar estas condiciones y su impacto en la capacidad de concebir en el momento que se detecta cualquier enfermedad y antes de realizar cualquier tratamiento, en caso de ser posible. Los profesionales de la especialidad que corresponda deberán estar informados y en comunicación con salud reproductiva para abordar posibles soluciones previas a un tratamiento.
Frecuencia sexual y fertilidad masculina: Mantener una vida sexual activa fortalece la conexión y aumenta las posibilidades de concepción. La comunicación abierta en pareja es clave para mantener viva la chispa en la relación.
Comunicación en pareja y apoyo emocional durante la infertilidad masculina: Reconocemos la importancia de la comunicación abierta y el apoyo mutuo. Afrontar juntos los desafíos fortalece el vínculo y la esperanza en el camino hacia la ma-paternidad.
Asesoramiento especializado en fertilidad masculina: Buscar orientación de especialistas en fertilidad puede ser fundamental para abordar cualquier obstáculo en el camino hacia la concepción.
Este viaje nos ha enseñado la importancia de cuidarnos mutuamente. Cada paso permite estar más cerca del sueño de ser padres, por eso, recomendamos mantener la esperanza y una actitud positiva en este viaje hacia la ma-paternidad.
MALE INFERTILITY AND ENHANCING THE CHANCES OF CONCEPTION
In our journey towards becoming parents, we have learned the importance of being informed and supporting each other. According to recent studies, approximately 15% of couples of childbearing age face difficulties in conceiving.
In our case, my husband’s infertility was due to the cancer he had recently overcome. However, infertility can stem from various causes, many of which can be addressed through healthy habits, as explained to us during our initial gynecological visits when we were preparing for an insemination treatment, before the illness.
Here are some recommendations for improving the chances of conception due to male infertility, which also apply to female infertility:
Balanced Nutrition and Male Fertility: A well-balanced diet rich in nutrients benefits overall health and can improve sperm quality, increasing the likelihood of a successful pregnancy.
Moderate Exercise to Enhance Male Fertility: Maintaining a healthy balance in physical activity is crucial. Regular exercise positively contributes to fertility by enhancing sperm mobility.
Quitting Smoking and Alcohol for Male Fertility Improvement: Eliminating these habits can significantly enhance sperm quality and increase the chances of conception.
Stress Management and Rest for Male Fertility: Managing stress and seeking moments of rest are crucial for reproductive health. Reducing stress can positively influence sperm quality and mobility.
Chronic Diseases and Their Impact on Male Fertility: We understand that serious illnesses like my husband’s cancer can profoundly affect fertility. Addressing these conditions and their impact on the ability to conceive is essential upon diagnosis and before undergoing any treatment, if possible. Specialists should coordinate with reproductive health experts to explore potential solutions before initiating treatment.
Sexual Frequency and Male Fertility: Maintaining an active sexual life strengthens the connection and increases the chances of conception. Open communication within the partnership is key to keeping the spark alive in the relationship.
Partner Communication and Emotional Support during Male Infertility: Recognizing the importance of open communication and mutual support, facing challenges together strengthens the bond and hope on the path towards fatherhood.
Specialized Guidance in Male Fertility: Seeking guidance from fertility specialists can be crucial in overcoming any obstacles on the journey towards conception.
This journey has taught us the importance of caring for each other. Each step brings us closer to the dream of becoming parents. Therefore, we recommend maintaining hope and a positive attitude on this journey towards fatherhood.
